【パーソナル継続】腰痛改善を目指して

長年、仕事柄のためか腰痛があり、朝起きる時やしゃがみ込みの時に、特に痛みが強かったです。整形外科や整骨院等行ってますが、なかなか改善せずにいます。

レッドコードをやってもらった翌日は、腰痛が緩和して、動くのが楽になりました。

ただ、力仕事をしていると、また腰が痛くなります。

身体の癖を教えてもらい、体幹を鍛えていきましょうとのアドバイスをもらったので、しばらく続けてみようと思います。