【ジム利用】体力の向上と腰痛の予防に

腰の痛みはあるのですが、それほど気にならない程度でした。
自分なりに家でのトレーニングも行っていましたので、体力にはそれなりに自信がありました。
最新のトレーニングマシンとトレーナーの方が最適な回数と重量を設定してくれるため、体力に自信があった自分にも、汗が大量に出るほどの疲労感がありました。
ここで、トレーニングをして体力を向上させていきたいのと、腰痛を予防できるようにトレーナーの方と相談しながら、通っていきたいと思います。