「洗濯物や高いものを取るときに肩が痛い」
「腕を上げる途中でズキッと痛む」
肩の痛みは年齢だけが原因ではなく、筋肉の使い方や姿勢、関節の動きが関係していることもあります。
実は「肩甲骨」が重要
理学療法士が肩を評価するときに重要視するのが、“肩甲骨の動き”です。
猫背姿勢になると肩甲骨が前に倒れ、肩が詰まる、腕が上げにくい状態になります。
また、肩甲骨を支える筋肉が弱くなると、腕を上げる際に肩関節へ負担が集中してしまいます。
「自己流のマッサージ」で悪化することもある
痛みがある状態で自己流の対処法をしようとすると、かえって悪化するケースもあります。重要なのは正しい対処法を理解することです。
肩の痛みは、単なる筋力不足ではなく、“身体全体の使い方”が関係していることが多いため、専門家の指導の下、早めの的確な評価と運動が大切です。
佐倉市・ユーカリが丘エリアで、
「痛みなく運動したい」「リハビリ後も安心して身体を動かしたい」という方は、フィジオプレイスユーカリヶ丘へご相談ください。
フィジオプレイスユーカリヶ丘では、
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- 怪我や病気の後遺症がある方も安心して通えるメディカルフィットネス
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上記のサービスを提供しています。
変形性肩関節症、肩痛、脳卒中後遺症、術後リハビリ、スポーツ障害など、身体機能に不安を抱える方に対して、医学的根拠に基づいた運動療法・コンディショニングを行っています。
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