導入されましたマシン4台目の御紹介です。
プーレイです。
構造も使用も当施設で1番人気のトレーニング機器です！！
プーレイは、様々な部位を鍛えることが出来る効果的なトレーニング方法です。
ケーブルの重さを調整することで、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応することが出来ます。
プログラムとして組み込まれているのは以下のようなものです。
プログラムについての効果
・上肢から体幹・背中周りにかけての筋力強化
・柔軟性向上
・血行の促進
・体力向上
上記のプログラムラム以外にも様々な使い方が出来ますので、トレーナーが個別に最適な使用方法もお伝えします。
体幹・特に背中周りが弱いと腰に負担がかかりやすくなり、腰痛の原因となることがあります。
プーレイでは上肢を動かすことによって、体幹・背中周りの筋力をバランス良く鍛え、腰痛の予防が出来ます。
また、肩や首の痛みがある方に関しても、重量を適正に扱えば、改善するのに効果的となります。
重量調整が上手くできないことや、フォームが崩れると、痛みを発生させる原因になります。
重量や回数の設定など不安な方にも、理学療法士の資格を持ったトレーナーが常駐して、アドバイス出来ますので、お気軽にお立ち寄りください。
まずは使ってみたいと思われた方は一度ご相談・体験をお待ちしています。
TEL：043-312-8865
メール：お問い合わせフォーム
LINE：フィジオプレイスのLINE
