インターリハ（株）より2024年6月11日に、
フィジオプレイスユーカリが丘にトレーニングマシンを導入しました。
今回、追加で導入したのは6種類のマシンです。
まずは1つ目の御紹介をしていきます。
まずは、レッグプレスです。
レッグプレスは、下半身、特に大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋を鍛える筋力トレーニング種目です。
スクワットと同等の効果があると言われていますが、スクワットが自重以下に負荷を下げることが難しいのに対して、レッグプレスはマシンの設定重量下限まで負荷を下げることが可能という点が特徴です。
【レッグプレスの効果】
・下半身全体の筋肉を効率よく鍛えられる
・太ももやお尻だけでなく、体幹も鍛えられる
・基礎代謝が上がり、ダイエット効果も見込める
フィジオプレイスユーカリが丘では、専属のトレーナーが体に合わせた重さや回数を調整いたしますので、無理のないトレーニングが出来ます。
私たちも実際にトレーニングし、その感覚を持ちながら、方法をお伝えしています。
足の筋力が低下している方はもちろん、腰痛の方、脳梗塞後遺症で麻痺が残存している方にも有効です。
ぜひ一度、体験しに来てください。ご相談もお待ちしています。
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